Pequenas quedas, grandes traumas.

 

1. Quedas

Família, faça a coisa certa, trabalhe com prevenção. Não permita que o ambiente seja favorável a quedas em sua casa. Se cuidar de um idoso pode ser complicado, muito mais complicado seria cuidar de um idoso acamado em função de uma perna quebrada. Não deixe que isso aconteça com você, não deixe que isso aconteça com nenhum membro da sua família.

Nesta publicação apresentaremos alguns casos de quedas, expostos na mídia, traremos ainda algumas dicas para prevenção de quedas:

        a) no mesmo nível.

        b) em escadas

        c) em tampas de esgoto, ou de cabos elétricos, ou outras.

Por fim, deixaremos uma mensagem sobre a importância de estar sempre alerta e “esperar o inesperado” como diria o personagem “gafanhoto” da antiga série de TV “kung Fu”.

 

1.1   Casos na mídia

Muitos casos passam desapercebidos por nós em função da banalização que é dada a pequenas quedas e tropeços. Entretanto, alguns casos apareceram na mídia e servem como alerta a este tipo de risco no cotidiano. Apresentamos alguns deles:

- “Mulher que caiu após pisar em tampa de bueiro quebrada deve ser indenizada.” Fonte: Correio Braziliense, 2022.

- “Vídeo: Idoso cai em bueiro aberto e é resgatado desacordado em Fortaleza.” Fonte: G1 – Globo.com, 2024.

- “Imagens mostram o momento em que menina escorrega dentro de casa e cai no meio da rua.” Fonte: R7 – Balanço Geral, 2021.

Na figura 1 apresentamos uma situação criada por inteligência artificial de um quase acidente.

Figura 1 – Quase acidente em bueiro aberto. Fonte: Bing IA

1.2 Dicas para prevenção de quedas

Como vimos nas reportagens do item anterior, há riscos de quedas em bueiros, portanto devemos ficar atentos com tampas de esgoto, ou outras que podem estar frágeis ou enferrujadas ou deslocadas. O melhor é evitar pisar em tampas em nossos trajetos e ter cuidados com buracos e obstáculos nas calçadas e ruas.

Pesquisamos, em várias fontes confiáveis, as principais precauções para evitar quedas, tanto em casa, quanto na rua e destacamos algumas principais. Segundo o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO, 2024):

“Estima-se que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos e que um em vinte daqueles que sofreram uma queda sofram uma fratura ou necessitem de internação. Dentre os mais idosos, com 80 anos ou mais, 40% caem a cada ano. Dos que moram em asilos e casas de repouso, a frequência de quedas é de 50%.”

De acordo com o Centro de Telessaúde do Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Minas Gerais – (UFMG, 2024), a maior parte das quedas de idosos ocorre em casa e as consequências podem ser sérias, como: fraturas e internações, além da redução parcial ou total da autonomia dos idosos.

Seguem algumas dicas simples que podem auxiliar na prevenção de acidentes (INTO, 2024; ARSIE et al., 2021; UFMG, 2024):

- Ao subir ou descer escadas use o corrimão.

- Não deixe objetos nos degraus das escadas.

- Use tapetes antiderrapantes, senão poderão deslizar. Pequenas dobras de tapete podem ser perigosas.

- Use barras de apoio no banheiro.

- Tenha interruptor perto da sua cama, para iluminar o caminho da cama ao banheiro.

- Não suba em banquinhos ou cadeiras, utilize escada.

- Cuidado com piso escorregadio.

- Use calçado antiderrapante.

- Nunca ande só de meias.

- Não deixe objetos espalhados no chão.

Na figura 2 temos uma ilustração sobre o que é certo e errado na utilização de tapetes.

Figura 2 – Tapete dobrado, com risco de queda e tapete bem fixado para evitar quedas. Fonte: Bing IA

Conclusão

Muitas vezes não nos damos conta da liberdade que temos por permanecemos íntegros, sem acidentes domésticos. Para que isso continue assim, não devemos negligenciar os aspectos de segurança, dentro de casa e na rua. Vamos trabalhar com uma cultura de prevenção e evitar traumas desnecessários e evitáveis.

Preservar nossa integridade física é essencial para alcançar nossos sonhos e objetivos. Cuidados simples no dia a dia podem fazer toda a diferença, garantindo uma vida plena e segura para seguirmos em direção ao que desejamos.

Como inspiração para evitarmos acidentes, vamos relembrar um trecho de uma brilhante música de Djavan, “Esquinas”:

“Só eu sei

As esquinas por que passei, ei, ei, ei

Só eu sei.”

Referências:

ARSIE et al. – Manual de Prevenção de Quedas Para Idosos – Curitiba: UFPR – 2021. Disponível em https://www.saude.pr.gov.br/sites/default/arquivos_restritos/files/documento/2021-06/manual_de_prevencao_de_quedas_em_idosos_digitalpdf.pdf. Acesso em 10 de agosto de 2024.

INTO - Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia - Como reduzir quedas no idoso – 2024. Disponível em https://www.into.saude.gov.br/lista-dicas-dos-especialistas/186-quedas-e-inflamacoes/272-como-reduzir-quedas-no-idoso. Acesso em 10 de agosto de 2024.

UFMG - Universidade Federal de Minas Gerais - Centro de Telessaúde do Hospital das Clínicas – Orientações – “Não deixe a Vovó cair” – 2024. Disponível em https://telessaude.hc.ufmg.br/wp-content/uploads/2016/09/Folder-Orienta%C3%A7%C3%B5es.pdf. Acesso em 11 de agosto de 2024.